样练，只会训练过量，说不定明天站都站不起来，所以不要强求，有体力的就练练，没体力的还是抓紧时间休息吧！”

有人却是摇头道。

这也是大多数新生的看法，理论上也没错，如果不是书天宇掌握了按摩技巧，可以帮助他们快速恢复体能，缓解疲劳，他也不敢带队这么练。

训练过量可不是说笑的，第二天是真的会起不来的。

任何事情都讲究劳逸结合，训练更是如此，白天练了一整天，晚上还不好好休息，那么第二天肯定就会不在状态，会耽误第二天的训练。

“不要管外人，练好自己的就行了！”

对于外人的指指点点，书天宇却是沉声说道，自己的事情自己清楚，他们既然能够缓解疲劳，快速恢复，那干嘛不抓紧时间练习啊！

“是！”

其他人点头应道。

随后第一大队的人都是专心致志的练习了起来，不再理会旁人的议论。

半个小时之后，差不多八点了，书天宇等人才收队，然后解散去洗澡，洗完澡之后，那些实力高的，在书天宇的带头下，开始帮助实力低的人按摩。

实际上经过这些天的修炼，第一大队的实力提升很快，原来那些1级的御灵师，最低都提升到了3级，有的甚至提升到了4级。

“大队长，谢谢你们！”

那些实力弱的人，也都是感激不已，不少人睡着的时候，都还在喃喃自语的说着梦话。

别的不敢说，军训结束之后，第一大队的人彼此之间肯定会结下深厚的战友情，就算不是一个班的，以后的关系也不会差。

正所谓多个朋友多条路，一群御灵师的友情，绝对会让大家的道路更加好走。

“小光，你继续在外面警戒！”

书天宇躺在床上之后，却是沟通极光蜂鸟，让它在外面继续警戒，免得教官们又搞什么突然袭击，只有让极光蜂鸟在外面守着，他才能安心睡觉。

“啾啾啾！”

极光蜂鸟高兴的叫着，然后从窗户之中飞了出去。

此时已经是晚上十点半，所有的新生都已经入睡了，书天宇等人因为帮人按摩，已经是最后才上床睡觉的。

没多久，书天宇等人也是沉沉睡去，累了一整天，一趟到床上，都入睡的很快，没有说失眠睡不着的，一个个都睡的很快！